Enfin, une activité agréable, qui plus est, nous fait faire de nouvelles rencontres.
Horaires détaillés
Puissant art martial ancien d’Extrême-Orient, le Tai Chi fait également partie des disciplines corporelles énergétiques de la médecine traditionnelle chinoise. L’essence du Tai Chi réside dans la recherche de l’équilibre dynamique entre les forces des deux pôles énergétiques, le Yin (issu de la terre) et le Yang (issu du ciel). Souvent appelé « gymnastique globale » ou « méditation en mouvement », le Tai Chi est un art complet et différent de tous les autres. Alors que le haut du corps se meut harmonieusement tout en rondeur et en souplesse, le bas du corps s'enracine dans le sol afin d'assurer la structure de la posture. L’exécution de la Forme favorise la circulation de l'énergie à travers le corps et l’éveil du Chi, tout en gardant votre esprit vif et concentré dans le moment présent, de là, tous les bienfaits qui en découlent.
Une pratique régulière est fortement suggérée afin d'en tirer un maximum de bénéfices pour la bonne santé en générale, c'est pourquoi je vous offre un horaire étoffé, incluant plusieurs cours d’un même niveau, aux quatre coins de Laval.
Les cours débutent par des exercices spécifiques d’échauffement et d’assouplissement. Nous poursuivons avec la pratique des QiGong Fondamentaux, conçus par Maître Alex Dong, 4e génération de Maître de la Famille Dong (Tung), afin d’équilibrer notre posture corporelle et canaliser notre énergie. Ainsi préparés, nous entamons le corps de la séance, l’enseignement et le pratique de la Forme de Tai Chi. Les élèves débutants commencent par apprendre la Forme Simplifiée, issue de la forme lente/longue traditionnelle Yang de Style Dong de 108 mouvements. Au terme du cours, nous nous réservons quelques minutes de méditation.
Je vous invite chaleureusement à venir pratiquer avec nous! J'enseigne actuellement les 2 parties des Formes Simplifiée et Avancée, la Forme Rapide (Dong Family Fast Set) ainsi que les 3 QiGong Fondamentaux aux Centres des Loisirs St-Bruno (Vimont), Ste-Dorothée et ÔChampfleury de Laval.
Veuillez vous référer à la grille ci-dessous pour un aperçu de toutes les offres de cours de votre niveau.
Les inscriptions, pour la session Automne-2026 aux Centres des Loisirs St-Bruno (Vimont), Ste-Dorothée et ÔChampfleury, auront lieu fin août début septembre. Restez à l’affut! Les inscriptions se feront directement sur la plate-forme de chacun des Centres de Loisirs, et au besoin, par téléphone toujours avec les Centres de Loisirs directement. Voici un aperçu de la nouvelle grille horaire!
*** NOUVEAUTÉ - Des nouveaux cours de soirs pour les débutants seront offerts en septembre prochain!
*Offre de Cours privés et semi-privés
Offert aux élèves des cours de groupe afin d'obtenir une mise à niveau, du perfectionnement ou simplement de bénéficier d'une pratique périodique supplémentaire.
*Offre d’Ateliers pour des Évènements corporatifs
Quoi de mieux qu’une pratique vivifiante de QiGong et d’initiation au Tai Chi pour disposer notre corps et délier notre esprit afin de stimuler notre imagination et ouvrir nos horizons sur une plage de possibilités.
*Offre de cours Parascolaires pour les enfants de tous âges
La pratique régulière de QiGong et de Tai Chi permet aux enfants de réduire leur niveau d’anxiété, d’augmenter leur niveau de concentration et de s’outiller pour gérer leurs émotions.
C'est vraiment une discipline globale.